発毛をする前に知識を持つことが大切です！

発毛に関心を抱いてらっしゃる方が年々増加傾向にあります。最近では若い方でも薄毛や抜け毛が気になるという方も増加しています。男性だけではなく最近では発毛を意識される女性の声も多くなってきました。発毛をする前に髪の成長の仕組みについて知っておきましょう。髪の成長は発毛をしていく中でとても重要なことです。髪の成長システムを把握して発毛を上手に進めていきましょう。

発毛と切っても切り離せない繋がりのある“ヘアサイクル”についてです。このヘアサイクルは毛周期とも呼ばれています。人間はお母さんのお腹の中にいるときからヘアサイクルを備えています。髪は約２年の間で生えて伸びて抜けるこの周期をヘアサイクルといいます。髪には毛乳頭と毛母細胞があります。髪の毛を抜くと根元にふくらみがありますよね。そのふくらみが毛母細胞で、ふくらみの先端に毛乳頭があります。毛乳頭は髪に必要な栄養素を取り入れて毛母細胞の中で細胞分裂を重ねて髪ができ生えて伸びていく仕組みになっています。この毛母細胞は寿命があるのでヘアサイクルが存在するのです。

発毛と大きく関わっているヘアサイクルは毛母細胞が細胞分裂をし髪が伸びていく時期（成長期）と、毛母細胞の細胞分裂が衰えていき髪の成長がみられなくなる時期（退行期）、毛母細胞の細胞分裂が完全に停止してしまうことで髪が抜けてしまう時期（休止期）の３つの時期に分けられます。成長期に生えてくる髪の毛は軟らかく細い毛ですが、成長が進むにつれて太く丈夫な髪の毛となっていきますが、ヘアサイクルのバランスが崩れると育つ前に抜けてしまったり、細く軟らかいままの髪になってしまいます。

発毛に重要な役割をしている毛乳頭は、毛母細胞の細胞分裂の休止期になると次の発毛を促進するように合図を出し、髪が抜けても新しい髪の毛が生えてくるのです。ここで男性ホルモンが悪さをして脱毛の合図をすることで男性ホルモンの指示に従って髪が抜けてしまい発毛の邪魔をしてしまうのです。

発毛をして髪が伸びるには成長期が長くなければ髪の成長には繋がりにくくなってしまいます。脇毛や胸毛、陰毛やひげ、すね毛などは皮膚の中にある髪の毛の周りを包んでいる毛包が組織的にとても強いので抜ける期間も長くかかってしまいますが、髪の毛の毛包は脇毛などに比べても弱いので抜ける期間も短期間で終了します。

発毛をするには発毛剤も市販で手軽に購入できますが、ただ発毛剤を使用したのでは良い効果はあまり期待できないでしょう。なぜ発毛を必要とするようになってしまったのか、その原因をまずは知ることから始めるべきです。

発毛を必要とする原因の１つとして考えられることは、男性ホルモンの影響です。人間の髪は毛乳頭が髪に必要な栄養を取り込んで髪を成長させてくれる仕組みとなっているのですが、男性ホルモンはテストステロンという分泌物が主で、男性の象徴でもあるひげや胸毛などの体毛の成長を促してくれる働きをしてくれるのですが、髪の毛に関しては毛乳頭に脱毛を促すように悪い刺激を与えてしまい、脱毛が進行していってしまうのです。このパターンの脱毛をＡＧＡ（男性型脱毛症）といいます。ＡＧＡは思春期を過ぎた頃から徐々に髪が薄くなっていきます。なので若い方でも薄毛や抜け毛が見られるのです。発毛を気にする方は男性だけではなく女性にもみられます。女性も男性ホルモンを持ち合わせていますが、そのバランスが崩れることで男性ホルモンの分泌が増えて女性もＡＧＡが原因として発毛を意識しなければならない女性も少なくはありません。

発毛の天敵ともいえるのが遺伝です。上記のＡＧＡも遺伝の原因の１つとして挙げられますが、なぜ脱毛の原因が遺伝として繋がるのでしょうか？もともと毛乳頭が栄養を取り込んで毛母細胞に送り、毛母細胞がその栄養を素に細胞分裂を繰り返して髪が作られます。この毛母細胞や皮脂腺の中に５αリダクターゼがあって、この５αリダクターゼとテストステロンが結合することでジヒドロステロンという非常に強い男性ホルモンに変わり、髪の製造を邪魔するのです。このことからこの５αリダクターゼが両親からの遺伝として引き継がれる量が多いことで脱毛になる可能性が高くなるのです。

発毛を必要とする原因として挙げられることは、食生活や生活習慣の乱れです。まず偏食など偏った食生活では髪に必要な栄養は取り込めません。ましてや油ものばかりを多く摂取していると最近問題となっているメタボになってしまう可能性も高くなりますが、余分な油の取りすぎで血液もドロドロになり、スムーズに栄養を運ぶことも困難となり、さらに皮脂が頭皮の毛穴に詰まり塞いでしまうので発毛にも影響を与えてしまいます。

発毛の妨げとなるのがストレスや喫煙です。たばこの成分のニコチンやストレスは血管を細くし血流の流れも悪化させてしまいます。血管が細くなるということ自体、毛乳頭に栄養を行き渡らせることが困難なので脱毛を引き起こす大きな原因となるのです。そのほかにニコチンは血液中にある酸素の運びも妨げてしまうので発毛に良いことは一切ありません。

発毛は昔に比べて今では発毛しやすい環境になったように思います。テレビコマーシャルや雑誌などでも発毛に関する情報をよく目にする機会も増えました。それだけ外見も美しくいたいという気持ちの表れでもあるのでしょう。発毛に対して真剣に向かい合う方が増えてきたことで、発毛ともより身近に感じられる環境になったといえるのではないでしょうか。発毛をするにあたって自分の脱毛の原因を把握した上で自分に合ったやり方を選択すべきです。そうすることで発毛の成果もより出やすくさせる効果に繋がることでしょう。

発毛を必要となった原因の１つであるＡＧＡ（男性型脱毛症）についてですが、医療用医薬品として飲み薬と頭部に直接つける湿布タイプのものとがあります。まずはあなたは本当にＡＧＡなのか、自己チェックしてみてください。まず家族や親戚に薄毛の方がいらっしゃいますか？思春期頃から脱毛が気になり始めてその抜け毛は進行していますか？頭頂部が薄くなってきましたか？髪の毛自体が細く短い髪の毛が多くなっていますか？これらにあてはまる方はＡＧＡが考えられます。飲み薬は女性には残念ながら効果が得られません。成人男性のみの使用となり医師に直接処方してもらうようになります。直接つける湿布タイプでは市販でも手軽に購入できますが、素人判断は誤るとホルモンのバランスを崩したり発毛に悪影響を及ぼすことも考えられますので発毛を専門とするサロンやクリニックで診てもらうか、もしくは細心の注意をはらって使用することをお勧めします。発毛の専門クリニックなどでは湿布タイプの発毛を促進させる医薬品も処方されています。

発毛には発毛促進シャンプーがあります。これは頭皮に発毛しやすい環境に整えてくれるものです。頭皮に付着している汚れや余分な皮脂をきれいに洗い落として毛穴を清潔に保ち、毛乳頭に活発な働きを促すように働きかけてくれます。

発毛に効くサプリメントがあります。これは医療用医薬品とは異なりますので気軽に購入できます。発毛に良いとされるサプリメントのメリットは普段の食生活で不足しがちな発毛に効果のある栄養を補うものです。サプリメントの頼り過ぎに気をつけて体全身で発毛にも健康にも良い体を作りましょう。

発毛に悪影響を及ぼすたばこは病気をしたりなど何らかのきっかけがないと愛煙家の方にはなかなかやめることができないようですが、発毛の効果を得たいのであればせめて１日の吸う本数を少しずつ減らしていくことから始めましょう。ストレスは喫煙をやめることでストレスを感じたりイライラしているときについたばこの本数が多くなる方が多いようです。ストレスは溜めないように別の方向にストレスを発散させましょう。